心をコントロールする方法

心をコントロールする方法は二つある。
一つは、体から入る方法だ。酒、風呂、スポーツ、セックス‥‥体を使うことで自然と心は変わってゆく。この方法は、心をベターな状態に戻すには、即効性がある。
もう一つの方法は、言葉を自分に投げかけることだ。声に出すと、言葉が心の中に染み込む。これはやがて技となり、日常を変えてゆく。できれば歴史的重みのある言葉－－賢者たちの言葉がいい。

「賢者はかく語りき」より